GDSPO

terça-feira, 16 de junho de 2009

Cuidados a ter com a alimentação

Publicada por José Ilídio Sá à(s) 10:31

Sem comentários:

Enviar um comentário

Mensagem mais recente Mensagem antiga Página inicial

Subscrever: Enviar feedback (Atom)

Número total de visualizações de páginas

Pesquisar neste blogue

Notícias

-Próximas provas

Maio
Dia 23
5ª Meia-Maratona do Douro Vinhateiro - Régua

Dia 30
Corrida da Mulher - Porto

Junho
Dia 10
G. P. Atletismo de Amarante

Dia 13
10 Km de Pedroso

Dia 20
Corrida Festas da Cidade do Porto

Dia 24
VI Milha do Dragão

Dia 27
Meia Maratona Internacional de Matosinhos

GET THIS SCROLLER

Powered by OppsOnWeb

Album de fotos

Música para ganhar ritmo...

Sr. Armindo Belinha

Presidente do GDSPO

Seguidores

Número de visitas registadas

Dicas para os nossos atletas...

Alongamentos (in atleta-digital)
Como evitar algumas lesões
Crioterapia - tratamento através do gelo
Dor de burro
O que comer antes das provas
O que fazer com as caimbras (in www.atletas.net)
Relação entre o sexo e a corrida (in Correr por Prazer)
Top 10 melhores alimentos para correr melhor
Treina um mês para bater o teu recorde nos 10kms

Resultados - Época 2008/2009

IV Cross de Montanha da Jobra
32º Grande Prémio da Lourocoop
Corta-mato Distrital Longo - 22.02.09
Corta-mato das Beiras - Mangualde - 15.02.09
GP CF U de Lamas - 20.09.08

Arquivo do blogue

► 2010 (19)
- ► novembro (7)
- ► junho (3)
- ► maio (5)
- ► março (1)
- ► janeiro (3)

▼ 2009 (73)
- ► dezembro (8)
- ► novembro (1)
- ► outubro (2)
- ► setembro (1)
- ► julho (5)
- ▼ junho (25)
- ► maio (24)
- ► abril (5)
- ► março (2)

► 2008 (10)
- ► novembro (2)
- ► outubro (7)
- ► setembro (1)

Etiquetas

Competições
Conselhos Técnicos
GDSPO
Montanha
Notícias
Passatempos
Vídeos

Powered by

Ilídio Sá - ilidio.sa@gmail.com

A minha Lista de blogues

Grupo Desportivo e Cultural de Castelo de Paiva

Esquadrão Amarelo na Figueira da Foz para o nacional de estrada - Havia a curiosidade de ver-se novas coisas - uma vez que há um novo executivo na FPA - mais esmero, mais responsabilidade técnica para poder-se propicia...
Há 1 semana
Correr por Prazer

Matosinhos integra o City Race Euro Tour em 2025 - Matosinhos vai integrar pela primeira vez o circuito Europeu de provas de Orientação urbana “City Race Euro Tour“. Os eventos “City Race” que normalmente...
Há 1 semana
Cidadão de Corrida

2024 - O Balanço - Está a finar-se 2024. Para uns foi de feição, para outros nem por isso. Cá por mim, não me queixo. Mesmo sem me ter saído o euromilhões, mesmo sem ter pass...
Há 3 semanas
Maria Sem Frio Nem Casa

20ª Maratona do Porto, 3 de Novembro de 2024 - A primeira vez que fui ao Porto... fui Correr! Há coisa de trinta anos, por aí. Não havia cá Jorge Teixeira nem RunPorto nem o Porto era a referência de...
Há 2 meses
ATLETISMO

Maratona da Europa - Aveiro 2019 - Vice-Campeão Nacional da Maratona M45 da ANAV e 14º da geral da maratona da Europa em Aveiro. O resultado é proporcional ao treino realizado...as últimas 4...
Há 5 anos
42,195Km

3ª Corrida Fernanda Ribeiro - Curta deslocação até à cidade da Maia para a participação na 3ª Corrida Fernanda Ribeiro. O percurso de 10Km consistia em 2 voltas num percurso desce e sob...
Há 8 anos
Clube de Montanhismo da Guarda

DESATIVADO - Este blog encontra-se desativado. Visita-nos em: www.montanhismo-guarda.pt Facebook
Há 9 anos
SPRINT FINAL

- Tempo Espinho
Há 9 anos
lucinda moreiras

A Few of our Favourite China Things - You need to keep reminding Internet an belay going puddle, and think to yourself 'I wish I'd brought my giant wellies'? 5- destinations as well as well of ...
Há 10 anos
Maratonista

Com o coração em Boston - O Maratonista tem estado "adormecido". Com uma vida muito condicionada devido ao envolvimento noutro tipo de causas, não tenho conseguido dedicar o tempo a...
Há 11 anos
ATLETISMO AMADOR

PAULO GOMES E ELISABETE LOPES VENCEM EM MANTEIGAS - *A XXXI edição dos 12 KMS MANTEIGAS – PENHAS DOURADAS, foi a jornada inaugural do CIRCUITO NACIONAL DE MONTANHA 2013, realizada neste Domingo passado.* ...
Há 11 anos
Rui Muga @ Correr

IX Legua de los Arribes del Duero Villadepera - Salida de los corredores de la IX Legua de los Arribes del Duero. A parte de ellos, también correrían atletas de las categorías inferiores. *El corredor ...
Há 12 anos
Pernas Para Que Te Quero

CORRER PARA CRIANÇAS - De Guimarães a Santiago de Compostela. - “O Caminho começa na porta da tua casa.” *Segunda-Feira,20 de Agosto. * Pouco passava das oito horas da manhã quando cheguei à Casa da Criança. Uma cola...
Há 12 anos
Clube Independente de Argoncilhe

48ª S.Silvestre de Ponta Delgada - Dois anos depois Hélder Santos, voltou a subir ao lugar mais alto do pódio da S. Silvestre de Ponta Delgada, que teve como convidado de honra António Lei...
Há 13 anos
PROCIV - Esmga Segura

Justin Bieber sobre bullying -
Há 14 anos
Núcleo Atletismo de Cucujães

MÓNICA SIMÕES CAMPEÃ NACIONAL - Mónica Simões sagrou-se Campeã Nacional de Sub 23 de Corrida de Montanha realizado no Luso no passado dia 5 de Junho de 2010.
Há 14 anos
maratona

continua aqui... -
Há 14 anos
Atletismo na Guarda

Campeonato do Mundo de Pista Coberta - Começaram os Campeonatos do Mundo de Atletismo, que decorrem entre hoje e Domingo em Doha, no Qatar. A RTP fará o acompanhamento em directo de Marco Forte...
Há 14 anos
Keep Running...

-
LUIS FEITEIRA

-
Clube de Atletismo de Ovar

-

Tema Espetacular, Lda.. Com tecnologia do Blogger.